یکی از فعالیت های هیجان انگیز گیلمار دوچرخه سواری می باشد. شما می توانید با اجاره دوچرخه های موجود در اقامتگاه در روستای مجاور، در مسیری زیبا، در کنار شالیزارهای وسیع، دوچرخه سواری کنید و از دیدن مناظر روستایی، آشنا شدن با فرهنگ و زندگی بومی این منطقه لذت ببرید.
فواید دوچرخه سواری
مفید برای قدرت و استقامت: دوچرخهسواری باعث افزایش قدرت، استقامت و توان قلبی عروقی میشود.
یک تمرین خوب برای همه عضلات بدن: هنگام رکاب زدن از همه گروههای عضلانی اصلی استفاده میشود.
ورزش کمفشار: دوچرخهسواری نسبت به ورزشهای دیگر کمفشارتر است و منجربه آسیبدیدگی در اثر شدت تمرین نمیشود.
آسان: برخلاف برخی ورزشهای دیگر، دوچرخهسواری به مهارت بدنیِ بالا نیاز ندارد. یادگرفتن آن آسان است و پس از یادگیری، فراموش نخواهید کرد.
شدت قابل تنظیم: اگر بهتازگی از بیماری بهبود یافتهاید، یا تازهکار هستید، دوچرخهسواری برای شروع گزینه خوبی است؛ چون میتواند با شدت کمی انجام شود. هرچند همچنین میتواند یک ورزش شدت بالا و سخت باشد.
شادومفرح: ماجراجویی و هیجانی که این ورزش دارد، بسیار لذتبخش و شادیآور است. بهخصوص اگر مسیرهای سرسبز و آفتابی را برای رکاب زدن انتخاب کنید، عاشق فواید دوچرخه سواری و تأثیر فوقالعادش در زندگیتان خواهید شد.
جایگزین خوب برای ماشین: به جز ورزش، میتوانید بهعنوان یک وسیله حمل و نقل روی دوچرخهسواری حساب کنید. به جز اینکه از مزایای بیشمار دوچرخه برای سلامتی بهرهمند میشوید، به حفظ محیط زیست هم کمک بزرگی کردهاید.
